南瓜蓉的制作，食材食谱热量：1841(大卡)主料南瓜1个面粉适量方法/步骤1选南瓜选择南瓜时您要注意，不管金黄色的还是绿色的南瓜，颜色都要选择深一些的，用手稍加挤压一下，很容易出现痕迹的，则表示南瓜并不是很熟，那么做馒头味道不是很好，要选择成这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：1/4块;虾:干1小把;黑胡椒：适量;椰浆：3大匙;原料: