维生素是人体必不可少的一种元素，那么维生素的作用到底是什么呢？下面就为大家说一下方法维A：它的主要作用就是增强视力，还有维持咱们的黏膜正常，皮肤有光泽等。胡萝卜和蛋黄等就有主要的来源。维B6：它的主要作用就是让身体和神经都时刻处于正常的状态，保持钠和钾的平衡等，主要来源是瘦肉和果仁，蔬菜（绿色的）。维B12：它的主要作用是防止我们贫血，主要来源有鱼和牛奶等。维C；它的主要作用是抗氧化，增强免疫力等。主要来源有水果，特别是橙子一类的，绿色蔬菜，土豆和番茄等。维D：它的主要作用是帮助小孩子的牙齿和骨...