海带丝怎么凉拌，超市买的海带丝，做凉拌要先煮：超市买回的海带丝含盐较多，需提前洗去盐份，用清水泡后换水3次，直到用舌头尝下不咸为止冷水烧开后，海带丝下锅烫3分钟，海带颜色有变色捞出。拓展资料凉拌海带丝的做法：主料：海带丝250克辅料：干辣椒3这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料海带丝：50克;胡萝卜：50克;香菜：1棵;蒜：5克;香醋：1/2