维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质，对眼、呼吸道、消化组都有极大影响。那么，哪些食物富含维生素A呢？方法胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，对眼部肌肤有很好的针对性滋润帮助，是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。番薯：尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。西红柿：西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A，具有清热止渴，养阴凉血的功效，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑。猪肝：猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，对...