减肥要从早餐开始，营养的早餐会让你精力充沛一整天，那减肥期间早餐吃什么呢？下面推荐4款营养低热量的早餐，让你吃出苗条身材。早餐食谱蔬菜豆腐汤　　材料：小白菜，豆腐，姜片　　做法：锅里放水，水开豆腐块下锅，加入姜片，小炸豆油，再开锅加入小白菜。适量加入盐即可食用。　　这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。觉得还吃不饱的，可以多吃一份蒸红薯。清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯能补充身体需要的能力，还可以促进肠道的正常蠕动。海苔...