轻断食法比较适合又懒又馋腹部脂肪含量高的人啊！哈哈！方法煎蛋（100大卡/只），蔬果（70大卡/150克），这个热量低、营养好，不怕多吃哦！苹果（100大卡/200克左右），小香梨(50大卡/80克左右），纤维素饼干60大卡/块。抗氧化饮品（不含或含糖低的蔬果饮品，可增强人体的免疫力，提升对疾病的抵抗能力）。薄的烙饼（130大卡/1个50克左右）鸡蛋（100大卡/只），不要加酱料，果腹不错哦！豆浆（13大卡/100克），牛奶（33大卡/100克），小米粥（46大卡/100克），燕麦粥（52大卡/...