如何加快新陈代谢，1、有氧运动。有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，数据表明，在经过四到五分钟的高强度循环后，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。2、运动时间表。在早上和下午的时候，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。新陈代谢速度的快慢与肥胖息息相关。　新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为