很多人都知道DHA对于人体都有不一样的营养作用，而俗称脑黄金的DHA，它主要存在于大脑、眼睛和心脏中，对人体大脑和视觉发育十分重要，那么如何正确选择以及补充DHA？方法胎儿DHA的益处：怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。　　补充多少合适？准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素...