减肥是女人毕生的话题，可是减肥却不是一件容易的事情，减肥可不是一朝一日的事情。不仅要有恒心和毅力，还要科学健康，以健康为代价的减肥是不可取的。节食是减肥的一部分，控制饮食才能减肥。下面就介绍一下减肥餐怎么吃。材料/工具酸奶等方法早餐不吃，不但减不了肥，还很容易发胖，同时还可能会引起其他疾病。但是牛奶不要空腹喝哦。要想科学减肥，中午要吃饱。午饭可以有肉，但是一定要有蔬菜，可以有汤。但是不要吃太多油腻的食品。可以多吃些番茄，黄瓜之类的蔬菜，既健康营养，还有助于减肥。晚上可以少吃，不要吃太多。吃晚饭的...