在轻断食的时候，知道该怎么执行吗？一起来看看吧方法养成每天称体重的习惯，仔细看体重涨幅，才能督促自己的轻断食计划选择食物方面应当选择清淡并且又能包敷肚子的食物。小编推荐的食物可以作个参考，比如：麦片、紫薯、黄瓜、西红柿、全麦面包、蛋清、脱脂牛奶、花菜、鸡胸肉等一些卡路里较低的食物在感受到饿的10到15分钟再进食，保持忙碌多喝水，用水果和蔬菜来度过饿意的时间。拉上身边的人和自己一起轻断食，更能让自己坚持。...