人体通过尿液、出汗等途经，其中肠道是人类最大的排毒器官，下面我们来讲讲简单有效的排毒方法。方法按时睡觉，作息规律。每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该尽量使自己保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。11：00时应该熟睡，此时身体的各个器官开始工作排毒。没有一个规律的作息时间，会导致身体排毒受阻。锻炼身体。有氧运动是很好的排毒方式，慢跑能使肌体各个部位活动加强新陈代谢加快，持续排除大量汗液，汗液的排除能够一并携带大量毒素一起...