对大多数青少年来说，长高5cm只是是时间问题，尤其还在发育期间的，生长潜力强盛，但是当过了关键发育期，应该怎样才可以抓住发育期的尾巴，来让自己增高呢？下面就来介绍一下。方法【良好的作息】通常来说，作息不稳定的人都比作息稳定的人要矮，主要是人在睡眠后会摆脱地心引力，这个时候是释放一整天承重与人体能够较小压力地长高的重要时期。所以才会有说早上睡醒的时候身高总会比晚上高那么一点。并且作息不规律严重影响身体的各个系统，导致内分泌失调，影响长高的激素会被抑制。【远离烟酒】抽烟酗酒基本上是部分男性的一大嗜好...