如何快速瘦腿，瘦腿的方法：按摩脚趾、双脚晃动、敲击脚底、摩擦双脚。1、按摩脚趾按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记有一些女性朋友，她们上边的腰细但是她们的腿却很粗。这成为很多女性的烦恼，那么有些什么方法可以瘦腿呢？方法双脚晃动瘦腿瘦腿的体式，可以有效瘦腿：1、单腿侧踢组数：左、右腿各做10-15次锻炼肌群：内收肌、臀肌○如果全身血液循环不佳，就会导致内脏功能失调以及内分泌失调