减肥餐如何吃，减肥三餐怎么吃比较合理？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。听听视频中老师的意见吧！制定专属本人的瘦身餐，除了严厉控制好热量的摄入外，养分的平衡也很重要。靠谱的瘦身餐里，吃肉也少不了，“减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维”才是正确的健康瘦身餐。今天，就教你怎么吃好减肥餐！！！淀粉——少吃，不能不吃，优选低脂食物1、早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养