蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

众所周知，蜂蜜有养颜等功效，那蜂蜜什么时候喝最好？不同的人其实有不同的适宜喝蜂蜜水的时段。现在由小编来告诉你吧。

早晨起床空腹喝蜂蜜

蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

好处：蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于防止便秘，滋养皮肤，健康长寿等都有一定的作用，所以在清晨喝完水后，体内比较干净，喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效。

蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

缺点：但是空腹喝蜂蜜水也会使体内酸性增加,这种习惯持续长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.所以还是建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

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每晚睡前一杯蜂蜜水

蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

好处：晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。每天晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，更是能起到缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量的作用。

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缺点：蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提升，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者最好还是放弃睡前一杯蜂蜜水的习惯。

蜂蜜给我们的身体带来很多的好处，但是你知道在什么时候喝蜂蜜水会比较好吗？下面一起来看看吧！

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蜂蜜最好什么时候喝最好？

一年之中，秋季最佳百 ；一天之内，晨起为好

食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂度蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。

对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以 利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生问物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。

用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如 习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及答十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配专伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补属品。

蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B

蜂蜜到底什么时候喝最好

蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的*便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶7ae59b9ee7ad9431333233656531、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。

如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。

对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

一天中什么时候喝蜂蜜最好？

蜂蜜百可以直接吃，也可以冲蜂蜜水喝，最好用40℃的温开水或凉开水冲服蜂蜜水。特别是在炎热的夏天，用凉开水冲服蜂蜜水，能消暑解热，是很好的清凉保健饮品。

蜂蜜水最度好在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时喝，运动员或体力劳动者，在参加知运动或劳动前后喝蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。睡眠不好的人可以在晚上睡觉前1小时喝蜂蜜水，对促进睡眠、美白肌肤道有帮助。要说效果嘛，喝纯正的天然蜂蜜最好， 盛然蜜园的就是，蜂场赶花采的蜜，直专接喝蜜味醇厚。

需要注意的是早上起床后不能空腹喝蜂蜜水，长期这样喝下去容易患胃溃疡或十属二指肠溃疡。

蜂蜜什么时候喝最好

食用蜂蜜的时间大有讲究，蜂百蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，可以冲蜂蜜水喝，须用50℃以下的温开水冲泡，放多少蜂蜜可根据自己的口味调配。

晚上喝蜂蜜水一般在睡前度1小时，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消化。另外，纯天然知蜂蜜中还含有丰富的镁，晚上喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，有助于快道速进入梦乡，从而提高睡眠质量。有慢性胃炎，每专天晚上用苗子蜂情 的荆条蜜冲蜂蜜水喝，他父母养 蜂，喝了滋润肠胃还蛮好。

切记不可早上空腹喝蜂蜜水，长期下去会因胃酸过多而患胃溃疡属或十二指肠溃疡。本回答被提问者采纳

蜂蜜什么时候喝最好

一年之中.秋季最佳

一天之内.晨起为好

食用蜂蜜一般方法是早.晚各一次.每次25克-50克.以不超过

60℃温开水冲服.或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包.馒头片上.也可

把蜂蜜放入温和的豆浆.牛奶中食用.

对于运动员和重体力劳动者.可在参加运动或劳动前后服用.以

利提高血糖.增强体力或迅速消除疲劳.蜂蜜中含有生物活e69da5e887aa7a31333262363131性酶.在

高温下易破坏.所以不要用温度很热的开水.牛奶或豆浆冲服.

用于治疗疾病.每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克-100克.如

习惯性便秘患者.每天早晨服50克左右蜂蜜.胃及十二指肠溃疡患者.

除了蜂蜜与中药配伍外.每天早或晚服用蜂蜜50克-100克.

蜂蜜营养丰富.容易消化吸收.因此是老人.儿童.运动员.孕

妇.重体力劳动者和病弱者的理想滋补品.

蜂蜜是最常用的滋补品之一.据分析.蜂蜜中含有丰富的果糖.葡萄糖.维生素C.K.B 1.B 2.多种有机酸和有益人体健康的微量元素等.

不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿

一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜.但是.国外的科学家发现.一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品.可能因肉毒杆菌污染.引起宝宝食物中毒. 这是因为:土壤和灰尘中往往含有被称为[肉毒杆菌"的细菌.蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中.有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱.微量的毒素就会使婴儿中毒.严重者先出现持续1至3周的便秘.而后出现弛缓性麻痹.婴儿哭泣声微弱.吮乳无力.呼吸困难.而*却不会因此中毒.这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的.*抵抗力强.可抑制肉毒杆菌的繁殖.婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定.抗病能力差.致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖.并产生毒素从而引起中毒.

蜂蜜的食用方法

1.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜.因为不合理的加热.会使蜂蜜中的营养物质严重破坏.蜂蜜中的酶失活.颜色变深.香味挥发.滋味改变.食之有不愉快的酸味.高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发.抑菌作用下降.营养物质被破坏.因此.蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用.特别是在炎热的夏季.用冷开水冲蜂蜜饮食.能消暑解热.是很好的清凉保健饮料.

2.蜂蜜的食用时间大有讲究.一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜.但对有胃肠道疾病的患者.则应根据病情确定食用时间.以利于发挥其医疗作用.如在饭前一个半小时食用蜂蜜.它可抑制胃酸的分泌,如在食用蜂蜜后立即进食.它又会刺激胃酸的分泌,温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变.而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多.并能刺激肠道的运动.有轻泻使用.因此.胃酸过多或肥大性胃炎.特别是胃和十二脂肠溃汤的患者.宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水.不仅能抑制胃酸的分泌.而且能使胃酸降低.从而减少对胃粘膜的刺激.有利于溃疡面的愈合,而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者.宜食用冷蜜水后立即进食.神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜.可以促进睡眠.因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用.

食用蜂蜜的注意事项

1.不宜与豆腐同食.豆腐味甘.咸.性寒.能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻.同时蜂蜜中的多种酶类.豆腐中的多种矿物质.植物蛋白.有机酸等.二者同食 不利于人体的生化反应.

2.不宜与韭菜同食.韭菜含维生素C丰富.容易被蜂蜜中的矿物质铜.铁等离子氧化而失去作用.另外.蜂蜜可通便.韭菜富含纤维素而导泻.容易引起腹泻.本回答被提问者采纳