在【效果】中搜索【变形稳定器】，拖拽至视频上，会有默认的稳定效果，双击视频，进入【效果控件】，在【稳定化】下选择【平滑运动】，可以让画面更加稳定，平滑度根据需求调整，【帧】下的【稳定裁切自动缩放】，会对画面进行适当的裁切和缩放。