打开手机【设置】，下滑找到【通用】，选择【软件更新】，然后进入【自动更新】，把自动更新旁边的按钮关闭即可；接下来返回到通用主界面，选择后台应用刷新，点进第一栏的后台应用刷新，选择【关闭】即可。