1、事先准备好熟食，等到寒食节只能吃冷的食物，所以叫“寒食”。2、禁止一切烟火，不能生火做饭。3、人们带上酒、香烛等物品，去祖先的坟头祭拜。寒食节天气寒冷，防止吃寒食冷餐伤身，可以踏青、荡秋千等。