薏仁红豆都有去湿气的作用。我们可以每天喝一点薏仁红豆水，也可以把薏仁红豆熬成粥。要注意的是薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气；因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。