手心相对，手指并拢相互搓手。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。侧指缝，掌心相对，双手手指在指缝间交叉，沿指缝相互揉搓。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌中揉搓，双手交换进行。一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓。洗指尖。洗手腕、手臂。