无花果是一种营养价值很高的水果，备受大家的亲睐。等无花果熟透了之后，会软软的，这时候把它洗干净，剥了外面那层皮就可以吃了，里面的果实全部都可以吃，也可以把它掰开，然后只吃里面的果肉。无花果除了直接吃之外，还可以和冰糖一起蒸食。除了和冰糖一起蒸食，无花果还能够和百合一起炖汤喝。