打开抖音，选择【我】，点击背景图，再点击【更换】，以【拍一张】为例，拍照完成后点击对勾，裁剪后选择【完成】即可；从相册中选择和图库中选择，需要勾选图片后点击【确认】，裁剪后单击【完成】即可。