我的qq密码和账号和密码忘记了怎么办，如果需要找回QQ密码，可以通过手机验证来重新设置密码，操作步骤如下：1、在电脑中打开QQ，在登陆窗口点击“找回密码”；2、选择“通过手机验证找密码”；3、输入手机号码，然后点击“获取验证码”，然后输入手机收到的验证码并点击“确定”；4、然1.打开手机QQ，在登陆页面左下点击“忘记密码”，会有两个选项，选择找回密码。1、点击https://aq.qq.com/