红烧豆腐和土豆怎么做，每天吃什么实在是天天头痛的问题啊,炒时令蔬菜是最简单的可以在调味上下点工夫比如蒜蓉豆汁南乳沙爹沙茶豆瓣很美味现在夏天煲粥也是很红烧豆腐的做法可以的紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。牛肉含钙丰富，土豆也很健康，三者相配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。食材：豆腐、猪