一般情况下，女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。那么这个周期的长短因人而异，约为21到36天不等，那么大概平均约为28天。而且一般来说，月经来潮的持续时间一般为3到7天，那么平均5天。那么我们这里说的月经周期又以

月经标志着女性的性成熟。子宫会周期性地发生改变, 每个月, 它都在为怀孕做着准备。这里, 正常的周期是怎样的呢?

方法

正常月经是周期性的。"月经周期"是从出血的第一天开始算的, 两次月经第一天之间的间隔, 称月经周期。月经周期有几个阶段, 如下方的表所示。月经的每个阶段长短因人而异, 表中的天数是平均值。整个月经周期一般为24~35天

Miss护踏着一阵风赶过来了，一般来说，妹纸们生理期的周期平均时间为28天，但有些女孩子的周期或长或短，在21至35天之间都属正常。所以，亲亲可以根据自己之前的生理期规律，来判断下一次大姨妈的日子哦。而大姨妈可能持续的时间没有一个确定的

"经期"指月经持续的时间, 一般来说, 是2~8天。平均值为4~6天。

正常女人行经期一般在30年左右，有的多几年有的少几年，月经期内需要注意以下几点： 不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。 注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。 还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。 想让经期更顺畅建议口服金巢

只要月经有一定规律, 均属正常现象。如果有担心的状况, 不妨向医生咨询, 以解决问题或解除心理压力。

以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。 举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月经周期

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女性的月经周期一般是多久？

Miss护踏着一阵风赶过来了，一般来说，妹纸们生理期的周期平均时间为28天，但有些女孩子的周期或长或短，在21至35天之间都属正常。所以，亲亲可以根据自己之前的生理期规律，来判断下一次大姨妈的日子哦。而大姨妈可能持续的时间没有一个确定的天数，每个妹纸的天数可能都有不同，甚至自己的天数也会每月不同。有些妹纸的月经只持续3天，另一些则可长达7天，但一般平均时间为4或5天。

但如果是刚刚来月经的时候，周期可能会不太有规律哦。初潮过后，下次来潮可能是7ae58685e5aeb93133336337372至3个月后，而每一次来月经时，可能持续1到10天。这需要经过大约两年左右的时间，才会建立起有规律的月经周期。Miss护明白亲亲的担心，下面给亲亲一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦。

多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。

2. 在生理期到来前三天，可以根据自己的情况来适当运动一下，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。生理期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜。并且注意保暖，尤其避免小腹受寒。

4. 不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢，尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。

5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

如果亲亲觉得Miss护的建议有用的话，就赏Miss护一个采纳吧。

女人的经期一般是多少年？

正常女人行经期一般在30年左右，有的多几年有的少几年，月经期内需要注意以下几点：

不要喝冰水，多吃新zhidao鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

注意保持心情版的愉悦，可以适当散散步。

还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

想让经期更顺畅建议口服金巢安，每天两袋，温水冲服，坚持服用权一段时间，就能从根本上调理月经，使月经越来越好。

女人经期怎么计算？

以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期百。月经周期的计算应包括月经度来潮的时间。

举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所得出的数字是30，就代表月经周期为知30天。

通常情况下，女性月经周期为28～32天，受个体差异的影响，月经周期长短可因人而异，提前或延后一周左右都可之视为正常范围，只要能保道持一定的规律性，就不能认为是月经不调。

指导意见：

一般建议口服金巢安，早晚各一包，能够很好的调理月经，版改善内分泌，使女性月经更加顺畅。

另外饮食清淡，权避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的运动锻炼。

女性的生理周期一般是多久

女性的生理周期从出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始，两次来月经第一天的间隔时间称为一个月经周期自，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊zhidao娠及哺乳期月经会停止。

女生月经一般多少天才正常？

女性正常的月经周期是多少天呢？虽然月经是女性每百个人都会有的，但每个人都有自己的生理周期，尤其是自己月经不听话，总有很多女*到些许无奈。度 为了以后的生育不受到影响，了解月经周期，找出自己的问题所在才是关键。那正常的月经知周期是多少天呢？

月经也就是指有规律的、周期性的子宫出血。伴随这种出血，卵巢内应该有卵泡成熟和排卵及黄体的形成，子宫内膜会道从增生到分泌的变化，月经也应该有周期、经期、经量等。一般来说正常的月经周期是20-36天，但也会因个人的身体情况有所差异，每个女性都有个人的月经周期，大多都在回28-30天，实际上每个人都月经周期的差异是很大，有的女性可能月经周期较少在20天左右，有的女性较多在36天左右。这期间都是正常答的。