枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 1.明目 擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著

枸杞可以用来食用，也可以用来泡水饮用，今天就来给大家介绍一下枸杞的正确饮用方法。

方法

首先在泡枸杞时最好，先用温水把枸杞过一遍水，这样比较卫生，泡去表面的浮尘

要洗的。 因为枸杞都是晾晒的比较多，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。 枸杞子营养丰富，但也是一种难保存的产品。常由于环境条件的影响，出现生虫、发霉、变色等现象。贮存时应注意控制含水量、温度、空气中含氧量，防虫、灭虫等。枸杞果烘

其次，在泡枸杞时不要使用太高的水温，不建议使用沸水，一般可以使用8.90度的水即可

将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，且枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用，冲泡的数量没有。 枸杞子泡水喝的杯数其实是没有的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好

泡枸杞时不适合放太多，一般10到20粒即可，任何一个好东西吃太多也是不太好的，所以要控制好量的。

枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。 杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温

另外还有一点就是枸杞还可以和其他食材一起搭配饮用，可以有其他更好的功效。一般的搭配有，菊花，红枣，党参等。各有各的功效。

枸杞和红枣一起泡水是最好的，红枣是干的好。 至于山楂，当你觉得消化不良的时候或是胃口不好的时候可以泡水喝，山楂单独泡水好点。 枸杞补血 可用枸杞血藤饮：取枸杞20克，鸡血藤15克，水煎服。 枸杞补脑 取枸杞50克，羊脑1具，放入容器，加食

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枸杞每天什么时候吃最好 一天吃几次 每次吃多少泡水喝怎么泡 泡多少 泡多久?????

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补百血安神，补液止渴的作用。常年服用可增强免疫力，增强体质。吃多久有效也取决于个人的体质不同:有些人需要一个月才能有效，有些人可能需要一年才有效， 良好的体格生效快度，弱体质慢慢生效，但必须有很长-段时间来吃才问会有更好的结果。

对女性来说吃枸杞是为了养颜、补血补气，而对于男人来说，吃枸杞则是为了养肝护肾。常吃枸杞可以起到很好的效答果，但枸杞毕竟不是仙丹，一定要长期坚持吃才会有效果。但需要注意内的是，吃枸杞要以不上火为原则。-般来说，健康的成年人每天吃2-3次，每次15粒左右即可。容连续吃枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性可以坚持每天吃枸杞哦~

枸杞泡水喝好，还是干吃好？

说到枸杞，相信很多人都很熟悉。尤其是现在天气凉爽，气温下降，很多人都买了一点枸杞放在家里。它可以用来在水中饮用，也可以用来进入蔬菜和食用。枸杞之所以如此受欢迎，是因为枸杞中所含的枸杞多糖能有效提高免疫力，抑制肿瘤进入体内后的生长，从zhidao而达到强身健体的目的。我们通常在水里喝枸杞子，这样可以除火。除了在水里喝枸杞，我们也可以把它吃干，但是吃干还是泡在水里好呢？

枸杞中含有枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类等物质，对降血糖、提高免疫力、抗氧化等有一定的作用。有人担心枸杞泡水不起作用。事实上，我们不必担心，因为枸杞的一内些主要成分，如多酚和类黄酮，是可溶于水的。即使是不溶于水的胡萝卜素也可以和水一起吃枸杞。

如果希望充分吸收枸杞中的胡萝卜素等对眼睛有益的成分，可以采取干食的方法，咀嚼和食用更有利于枸杞的保健效容果，对眼睛有一定的好处。因为枸杞在水里浸泡时需要高温，所以也很适合干食。

因此，从保健的角度来看，枸杞最好是吃枸杞干，从而使枸杞的营养价值最大化。当然，如果你真的想喝枸杞，那也不是不可能的。但是，当你喝水的时候，你最好选择温水，这是正确的。此外，许多人在食用枸杞时采取更有益的态度，这是不可取的。

黑枸杞怎样泡水喝最好

黑枸杞泡水不可以用开水泡，也不可以用冷水泡，要用25-45度的温水泡。

用开水泡黑枸杞，温度过高，会完全破坏黑枸杞的营养，黑枸杞里的花青素在温度过程的情况下zd就会变质，用开水泡黑枸杞，没有营养了，我们在喝也就没有任何意义了，再就是用开始泡黑枸杞我们可以专明显的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破坏了，是这个颜色。所以黑枸杞不可以用开水泡。

同样黑枸杞是可以冷水泡的，泡出来颜色也是挺好看的，也不会损耗黑枸杞的营养，但是我属们经常喝冷水对身体不好，我们喝黑枸杞本来是为了养生的，要吃长期喝冷水泡的黑枸杞对身体是不好的，所以黑枸杞也是不可以用冷水泡的。

枸杞子泡水喝的功效一次放多少克

题主您好。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较百合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

据中国中医研究院研究结果表明,枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法,其营养成分吸收率最多度只能达到2.03%,大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费了。研究报告还指出传统“炖、知泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中道枸杞多糖总量的0.8%。而枸杞多糖才是枸杞最大营养成分及十全功效之所在。

因此，如回果题主真的想要通过食用枸杞达到某种保健功效的话，建议直接服用100%枸杞汁。实验已经证明了液体形态的食答物要比其它形态的食物保留更多的营养成分，同时更利于人体吸收。

希望以上回答能帮到题主，望采纳。

红枸杞泡水喝有什么好处？

无论红枸杞还是黑枸杞，它的好处抄非常多。我们常见的是红枸杞，它有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。对于治疗治肝袭肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等知都有作用。经常吃枸杞或者枸杞泡水喝补肾效果不错。道但是它的保健作用很好，如果有病只靠喝枸杞水效果不明显，还得找大夫看看。