注重精神调养，排除杂念，平日应清心寡欲，陶冶性情，避免过度的脑体力劳动。考虑喷 @ 耐羙尔 可以多20-30min,另外应正确对待性生活，对时间短的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为自己不行!

性生活能够促进夫妻之间的感情，但性生活不和谐也会破坏夫妻感情，那么怎么做性生活的时间才会长呢？

材料/工具

食物安全套

方法

男士在日常生活中要加强身体锻炼，远离酗酒、抽烟，保持一个健康的体魄。女士也要做多运动，保持健康的身体。

如何延长时间--方法汇总这里仅指插入，最后的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。夫妻性生活不和谐的常见原因是男方过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到的可能性就越大。如果男方时间太短，就

无论是男士还是女士都要多补充营养，通过食疗来调理自己的身体，男士可多吃壮阳的食物，女士可多吃滋阴的食物。

一次性生活的时间持续很长，对夫妻双方的身体都是不利的。在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血妆态，而且从性兴奋期到高朝期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如心跳加快、血压升高、呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张、排汗增

在进入之前多做一些前戏，可提高身体的敏感度，并且不能保持一种姿势太长时间，可变换姿势。

多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等. 建议口服六味地黄丸你好,性生活是夫妻双方的事,时间长短并没有明确的标准,只要夫妻双方达到基本的满意度即可,夫妻间应相互沟通,理解,增进感情,当然,除了感情因

女士在过程中可以，可以刺激男士的身体反应，提高指数。

想要延长爱爱的时间，最重要的不是去吃各种药物或是迷信偏方。而是可以通过一些日常生活中的训练锻炼等行为来改善。坚持就是胜利! 下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法： 1冷水冲洗或毛巾湿敷每晚睡觉前，用冷水冲洗3~5分钟，或

戴上安全套，可以减弱受到的刺激，从而延缓。

：您好，关于增加性生活时间，建议可以考虑定期健康体检，规律性生活，避免性生活过频，尤其避免一夜多次性生活，注意双方的沟通，也可以改变性生活体位，使用等，观察看如果性生活时间还是比较短，需要注意病理性早泄的可能，应针对

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夫妻生活要怎么才能有较长时间？怎样才更有质量？

首先两人之间保持心情舒畅，不要急于求成，要相互*对方，调整心态，辅助诺瑞马这样时间比较长

男士怎么样才能在性生活中坚持更长的时间

男士的性生活最好持续在15到20分钟左右 因为太长时间很容易引起疾病 男士引起前列腺 而女士则会引起…… 不好意思说了 自己想

夫妻生活怎么样做时间才能更长久

*时间的长短没有标准可言，男性往copy往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较zhidao性能力时常常吹嘘自己*时间如何之长久。

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吃什么药能改善性生活，是性生活能做的时间长一次？

你好。多吃白果，韭菜，黑木耳，牛奶。不要吃药，有副作用，切记。采纳一下吧，谢谢了。更多追问追答追问枸杞子可以吗追答不行。中医跟我讲，必须要吃白果，韭菜，黑木耳，要锻炼，不要吃药。采纳一下吧，谢谢了。

锻炼身体 延长*时间 ，怎么做才好？

你好，性生活时间短的情况一般百是由于长时间的熬夜劳累度等原因造成肾虚而引起的可能性较大。建议平时注意休息，避免知熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力道，避免精神紧张，避免焦虑，减少性生活的次数，适当的参内加体育锻炼和户外活动，坚持做提肛运动，多吃山容药，枸杞，牡蛎，甲鱼，羊肉等食物。