步骤/方法：
家长教导孩子写字时，不要将字写得过小过密，更加不要写斜或草字。写字时间也不应该过长。
课间的时候一定要认真做好眼保健操。
孩子看电视的时候要注意视线要与电视高度相平；人与屏幕的距离也不应小于屏幕对角线长度的5倍；看电视时应开一盏支光较小的电灯，这样能有利于保护视力；在连续看电视一个半小时后应有一个短时间的休息，让眼睛向远眺望或者做眼保健操。
日常生活中应多吃一些含甲种维生素的食物和各种蔬菜及、动物的内脏等。胡萝卜富含维生素B,对眼睛有极大的好处；多吃动物的肝脏也可以防治夜盲。
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