步骤/方法：
远离，挽救自己的肾脏。我自从进入戒毒所之后，就一直被禁止吸毒，如果被发现偷藏或者是吸毒，就会被打个半死。所以，第一步就应该是要远离吗啡和海洛因等，减少对起其的依赖性，肾脏才能够得到好的恢复。
除了要戒毒之外，还要多去进行体育锻炼，避免身体免疫力的衰退而引发其他器官的疾病。我会多去攀岩还有冲浪。因为当初吸毒的原因就是为了寻找解脱，寻找快乐。从运动中适当的压力，能够减少对的依赖性和刺激性。从而恢复肾功能。
还要减少和流氓或者是黑帮有来往，以前的人来找你销售，请一定要敬而远之，因为这些人会教唆你吸毒或者是干其他的坏事，不让你好过的。切断和他们的一切联系是个很好的预防方法。
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