紧实颈部
低头，深呼吸，呼吸时，以下巴为中心，带动头部从右到左顺时针转动。换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。面向前方，两手搓热后，包住脸颊，将掌心的热度传到脸上。
减掉双下巴
双手交叉，拇指竖起后，支撑在下巴处。慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢向上抬起。慢慢呼气，慢慢放下手臂，回到原位，重复动作数次。
打造明亮双眼
腰背挺直，下巴摆正，目视前方。左手臂向前伸直，四指轻轻握拳拇指竖起后，眼睛看向前方，然后左手逆时针画一个大圈。接着换右手向前举，竖起拇指，眼睛看着拇指处，右手顺时针画一个大圈。两手搓热后，用掌心包裹住双眼。
抚平额头细纹
食指和中指伸直并拢后，指腹放在前额处。深呼吸后，呼气时，轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。竖起大拇指，其余四指轻轻握拳，拇指指腹直立在眉头处。再次吸气，呼气时拇指指腹点按眉头处。这套瘦脸瑜伽简单易学，非常适合上班的女性，以及对自己脸部不满意的女性使用，无须任何减肥工具，也不需要你花费太多的减肥成本，只要你在休息的时候轻轻的做一做，就能收到很不错的瘦脸效果，但是姑娘们需要注意的是，任何的减肥动作，都需要坚持一段时间后，才能看到减肥成效，瘦脸同样不能例外，除此之外，你也可以多吃一些瘦脸食物，搭配其他的局部减肥运动，让你瘦脸的同时，轻松塑形，越变越美。
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