步骤/方法：
平常多锻炼，增加体质，最如不要感冒。如果感冒了积极治疗，要是有鼻涕，擤鼻涕的方法一定要正确，应该交叉着擤鼻，不要一起擤。不要用力过猛，否则，细菌就沿着咽鼓管进入到了耳朵里，
游泳 后要让水从耳朵里流出来，最好用棉签吸干水分。得中耳炎的人，最好不要游泳，流入耳道的水可以直接进入中耳，
多吃新鲜蔬菜水果，如姜，酒、羊肉、辣椒等辛辣刺激食品不要吃，热性补药，也最好不要吃。
声明：本文由用户 ylsxhyy 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
