步骤/方法：
睡觉之前用热水泡脚，先用适量的水泡，然后在把热水一点一点地倒进桶里，这样慢慢泡脚。
泡一会会感觉到有一股热气从脚底流向背心，然后慢慢分布到全身，这样身体会感觉特别暖和，可以让各个器官打开。
如果没有达到这样的效果，那就再继续泡，每天至少要泡一到二十分钟左右。脚是人的第二心脏嘛。
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