步骤/方法：
洗净双手并擦干净，拿掉手上的戒指和手镯，先将两手相互搓热，并放到脸部有一定温度即可。
确定脸部揉搓部位及顺序，始于额前，再眼眶，随之脸颊，最后下颌。
然后用两手掌面在面部按顺序上上下下揉搓.直到脸部发热为止，再用大拇指和食指揉捻耳垂，最后弯曲五指梳理头皮。每日早、中、晚各1次.每次3-5分钟.速度以每秒一次为宜。
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