步骤/方法：
首先要多喝水，没人每天至少要喝8杯水。多喝水，增加尿量，稀释尿液，降低尿液中的酸性度，有利于抑制真菌的繁殖。
觉得想尿尿了就马上去厕所解决，不要以工作忙没时间以及场所不合适为借口，而憋着，那样很容易引起膀胱和尿道炎的，应该每隔3~4个小时就上一次厕所。
很多人都喜欢晚上在浴缸里泡个澡，舒服又惬意，其实最好的洗澡方式是淋浴，泡澡时澡盆里的水容易从进去，从而引起炎症。
在事前最好先上个厕所，把大小便都解决好，排空膀胱，不然在事时很容易压迫到膀胱，从而引起膀胱炎或尿道炎。
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