步骤/方法：
首先，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，这些都会使人体神经兴奋，加快心脏的跳动，加重病情，同样的，像一些刺激性的食物如咖啡，咖喱，酒精，浓茶等，饮食以清淡的为主。同时避免服用一些兴奋性的药物如麻黄碱，咖啡因等。
除了不能吃以上的食物外，还要注意饮食忌暴饮暴食，不要吃得太饱，因为太饱会使机体消化功能加快，人体内部进入一种兴奋的状态，加重心脏的负担。同样不要吃太油腻，不容易消化的食物，如高脂肪的肉类，也会加重心脏的负担。
除了饮食方面要注意的问题外，窦性心动过速的患者要避免引起心动过速的其他因素，如不要做太激烈的运动，适当的放松心情，不要整天在压力的紧张情绪当中，都会使人体血管长期处于高压的状态，造成心脏的负担。
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