方法
向后转腰
患者先反方向坐在椅子边沿，用左手握着对角椅背，右手叉腰，慢慢朝右边转腰向后望，然后回复原来位置，共转腰3次；再转身做另一边，重复以上动作。
双掌揉按腹部
患者仰卧，用双掌揉按腹部10~20下。
按中脘穴
肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。
在肚脐以下约3只手指处按压关元穴；同时推按中脘穴和关元穴10~20下。
擦腹
向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部两旁向上斜擦。
横擦上腹部至有微温热感。
震摇法
在肚脐上方用手摇动胃部，最后腹部以作舒缓。
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