步骤/方法：
秋天还是会有一点点夏天的痕迹，有时候大家很想吃的冰的东西，但是其实冰的东西很伤胃的，而且脾胃虚寒的人最忌讳冰的食物，所以即使自己肠胃很好，一次性也不要吃太多。
秋天是适合进补的，但是选择的进补食物要对哦，最好是吃些白色的东西，可也润肺，还能让皮肤更有弹性哦，比如白萝卜，山药，薏米等。
最后要注意，平时三餐是要按时，如果肠胃差的人，最好是少吃多餐，当然平时也是需要多运动的，这样身体吸收营养的效率才会更好，大家要多注意了哦。
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