步骤/方法：
第一，头三个月怀孕，孕妇肯定有很多东西都不爱吃了，口味变化大，而且对很多味道都会比较受不了，所以建议家人应该多做点流食性的食物，或者是开胃的菜品，提高孕妇的胃口。（少吃多餐的原则）。
第二，孕妇尽量少运动，这点是对的，但是不是意味着吃饱了睡，睡饱了吃，这样不利于消化，而且容易照成体内脂肪堆积，比较有利的做法是，吃晚饭一个小时走动15分钟，家里来回走动就可以了（建议不要上下爬楼梯，跳跃的运动也不要）。
第三，现在有不少的孕妇有产前忧郁症，或早，或完，所以当有出现紧张，忧郁，心悸，或者是心情不稳定的时候家人就要特别注意了，可以多疏导孕妇的心情，严重的就得多和心理医生沟通了。
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