步骤/方法：
每天都要给自己补充维生素,比如每天都要吃一个苹果或是西红柿或是生吃一根胡萝卜,这三种食物中有丰富的维生素C,只要其中一个,你的一天都不会再缺少维生素.
白醋很重要,白醋可以使你的皮肤光滑,细腻,白透,每天一杯醋可以让你皮肤很好,皮肤好了整个人看起来都年轻了许多.
每天一杯酸奶,酸奶中的乳酸菌可以润肠,润肤,酸奶做成面膜是嫩肤的好帮手,酸奶无论是使用还是敷用对皮肤都是很好的,女人每天都要为自己补充乳酸菌哦!
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