步骤/方法：
平时的饮食要尤为注意，很多时候食物都是有保健作用的，如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，这些食物对眼睛有很有好处，平时可以换着吃哦。
按摩承泣穴有助于预防近视，就是简单的眼保健操，这个基本都上每个小学都有着提倡，如果实在不知道怎么按，可以观看网上的一些是视频，或者平时可以往远处眺望，当眼睛真的很累的时候可以用缓解视力疲劳的眼药。
平时书桌，或者办公室应该做光线要充足舒适，很多时候光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视的哦。包括平时家里室内的光线也要遵循这个原则。
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