方法
“电脑族”们在工作空暇，可以通过以下方法活动下肢，来排解深静脉栓塞的风险。首先，可以在办公桌前原地常做一些活动来舒展下肢，例如反复原地踩踏，活动下肢;有条件的最好适当把腿抬高，并经常用手拍打腿部或者做一些简单的按摩等。
每坐一小时左右最好起身走动走动，并适当活动一下下肢。其次，养成良好的饮水习惯对预防深静脉血栓也很有帮助。经常补充水分，能保证血液不至太过黏稠而影响血液循环。
还应做到合理饮食，努力戒烟限酒，因为烟草和酒精会对人的血管壁造成严重损伤，从而大大增加形成血栓的几率。
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