步骤/方法：
【老年人】不管是男人还是女人，只要年纪大了，就容易脑萎缩。因为到了老年的时候，不仅身体衰老，脑组织也不可避免地会减少。或是由于种种的原因，老年人就成为脑萎缩的高发人群。
【不爱动脑的人】脑细胞每天都会死亡。有的人经常抱怨自己动脑筋，不知死了多少脑细胞。其实这是不对的。并不是动脑筋就会死脑细胞，恰恰相反，由于不用脑子，脑细胞得不到运动，才会导致脑萎缩。
【肥胖的人】很多肥胖的人，因为血脂比较高，所以导致脑循环的状况不太好，甚至会引起各种脑血管疾病，更严重的，就会使脑组织出现萎缩的状况。所以肥胖的人要注意科学地减肥。
【饮食不健康的人】大脑必须很多营养，而且要均衡。如果平时一味地只是吃素，或是仅仅只吃肉食，都是饮食不健康的表现。这样大脑的营养就得不到有效地补充，发生萎缩的概率就会增加。
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