步骤/方法：
长期便秘引起肛肠疾病需要在平时中多补充水分，每天饮水不够是导致便秘的原因之一，当然了长期的熬夜或者晚睡都是引起便秘的情况，人一上火就容易发生便秘，也会引起消化问题，最终导致肛肠疾病的出现。
长期便秘引起肛肠疾病就要先解决便秘的问题，如果是很容易便秘的体质平时除了多喝水也可以常吃一些比较能通便润肠道的东西，比如绿豆、魔芋、胡萝卜或者甘薯之类的食物，这些对肠胃是有很好的改善作用的。
促进肠胃消化平时也要注意不能经常吃太硬的东西，高热量的油炸食品或者是一些比较不好消化的东西最好都不要吃，这些东西很容易引起消化问题从而产生便秘的情况，为了更好的保护自己的肛肠，最好还是要养成良好的生活习惯哦。
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