步骤/方法：
从知道自己怀孕，妈妈们都很激动又陌生对于肚子里孕育的生命妈妈们开始都会手足无措的，怀孕期间尽量不要吃药，实在没有办法也必须去医生那里看过了适当吃点对胎儿无害的药品。
怀孕中期妈妈们会很累，也会出现贫血，便秘的症状，这个时候妈妈们应该多吃含铁高的食品，对于便秘也只能用蜂蜜水来缓解，适当可以吃些香蕉，水果和白开水要多食用，茶叶和咖啡不要饮用。
怀孕期间由于腹部沉重有的母亲会出现上下肢浮肿的情况，走多了也会很累人。妈妈们到临产的时候应该经常卧床休息，另外可以让孩子的妈妈多按摩足底的涌泉穴和其它穴位。
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