步骤/方法：
有规律的作息时间。正常的作息时间可以保证身体的健康，睡眠时最好的治疗方法，所以保证每天的规律作息很重要哦。
有规律的饮食。很多女性为了减肥经常不吃饭，或者吃一点点，殊不知这是在糟蹋自己的身体，可以适当的减少饮食，但是不能节食，尤其是早餐，一定不能马虎，一日之计始于晨。给每天的自己一个良好的开端。
补充气血。女性月经不调大部分原因就是气血不足引起的，所以在日常生活中除了日常饮食之外，可以多食用一些红枣桂圆之类的食物，或者服用调理气血的保健品，都是很好的选择。
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