操作方法

托球跑（男女不限,一名）
规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。

集体跳绳：
选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。
规则：8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。裁判在现场大声计数。
计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

穿衣接力（每队四人、至少一名女生）
规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜。

三人四足
道具：绳带5条
参赛人员：每队两名男队员和一名女队员。
规则：
参赛队员为两男一女，三人并排站立，女队员在两名男队员中间，女队员的左、右脚分别和旁边男队员的右脚和左脚绑在一起。比赛开始，三人齐心协力向终点跑，赛道长30米。先完成的三队获胜。
结队而行，先确定起点和终点，两个人一组。游戏开始之前把每一组人员的左右腿绑在一起，游戏开始时，最先到达终点的队胜利。

踩气球
方法：在5平方米的区域内用脚踩破他人脚上的气球，直到游戏时间结束。
规则：一个人每只脚3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消比赛的资格。
胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。

充气相扑
特色：选手们穿着萌萌哒充气相扑服装，举手投足都变得萌萌哒跟搞笑更不要说两个”胖子“之间的摔跤。就这样一项原本相残的运动瞬间就化身为搞笑担当。试问这么可爱的运动谁不想尝试下，关键是相对其他趣味运动会道具，这个更便宜也好安装哦。

指压板跳绳
特色：看过跑男的小伙伴都对指压板不陌生，在电视机前面看着被指压板虐的鬼哭狼嚎的嘉宾们，是不是已经跃跃欲试呢？那么证明你的时刻到了，指压板上的小尖笋在呼唤你。

人体保龄球
特色：给女神一个秀身材，给IT宅男一个看女神秀身材的机会，一举两得呀。

撞撞球
特色：被太空球的参赛球员平衡性更加难以掌握。当球员跌倒后，会在地上弹来弹去，球员笨拙的动作使得赛场上趣味横生。

乒乓接力赛
1、参赛人员均匀的分配在起点和终点；
2、第一个参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员；
3、依次循环进行，使用时间最少的那一组获胜；
4、在传球的过程中，不管那一个成员的球掉了，都要从起点重新出发。

你的地盘我做主
1、每组成员分别站在一张报纸上；
2、每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球；
3、球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张；
4、被球击中的队员要被淘汰掉，抛球时只能向脚部攻击，一定不可以向身体部分攻击；
5、哪一种的队员和报纸最多，哪一队就获胜。

呼啦圈过山车
1、每组的成员在规定的区域内，手拉手一字排开；
2、第一名队员手持2个呼啦圈，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员；
3、直到最后一名队员完全摆脱呼作，使用时间最少的那组获胜；
4、只有拿到呼啦圈的那名队员才可以动，其他对眼不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。

心心相印
1、每组成员中的2人，背夹一篮球，步调一致向前走；
2、向前走时，双手必须在前方，不能碰到球；
3、进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；
4、每队用时先后按计时取名次。

无敌风火轮
每组至少要有4个人，利用废胶带或者横幅制作一个封闭式的大圆环，每队队员站在里面使大圆环立起来，边走边滚动大圆环，保证圆环不遭受破坏，走到最后的赢。

拔河
项目介绍：拔河趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目，拔河是一种力量的对抗也是一种力学的比赛，更是团队力量的真是体现。
参赛人员：基本以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）
比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。

同舟共济
项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。
比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.

企鹅漫步
项目名称：企鹅漫步
项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。
比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

沙包掷准
项目名称：沙包掷准
项目道具：沙包10个，积分布一张，胶带一卷。
道具材料：沙包是有布和细沙组成，积分布是pvc材料制作
参与人员：男女皆宜，10-70岁。
参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。
比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

百发百中
项目介绍：百发百中趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。

绳圈的力量
参与人数：21人
比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。在绳圈上走的过程中不可落地，否则重新开始比赛。

赶＂猪＂跑
项目介绍：赶"猪"跑趣味运动项目是目前最为常规的趣味运动会项目
项目方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）