每天刷牙时在牙刷上适当地滴一点醋。不怕酸的朋友可以试试柠檬，在烟渍容易沉淀的地方用柠檬皮擦洗;其次还可以用柠檬汁，
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C能强固齿根，可以试着使用牙粉，牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次，约五至十天就有成效出现了。