网友自述：我和我的老公结婚已经一年了，婚后的生活是比较幸福的，但是我说的幸福是指的老公对我很体贴，生活上也很平坦，但是我并不性福，因为老公患有早泄，但是老公对我很好，我又不想因为早泄而毁坏我们之间的情感，有时候也会因为这件事情发生争吵，老公也很内疚，看着老公内疚的样子我也很心疼，那有什么办法能自我治疗早泄吗？
治疗早泄的自我疗法
随着社会生活节奏的加快和环境的改变，早泄患者已不在少数，已经成为了一种普遍现象。早泄是指性交时间短，造成早泄的原因有很多，早泄不仅会造成男性的自卑，还有可能导致夫妻不和，其实只要在生活中我们养成良好的习惯，是完全可以改善早泄的！
男性早泄的自我疗法有哪些？
一、戒除不良习惯
除了在食物方面需要调整，在生活习惯上也要做出相应的调整，更有利于早泄的病情缓解。对于患有、早泄者，平时要注意劳逸结合，过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍;还要力戒手淫和体外射精等不良习惯。
二、健康的生活方式
坚持健身运动有益于性生活。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。解除不必要的心理负担，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
三、调整饮食
专家介绍，在饮食方面，要增加营养种类，另外，引起早泄的原因众多，切不可全以肾虚论治。不可一味妄用壮阳之法，服壮阳药物，以免产生不良后果。药物治疗应该以正规的药品治疗为主。
婚后房事不宜过频，自疗期间应停止性行为。坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
专家提醒：治疗早泄千万不能盲目，一定要去正规医院进行专业的检查，再由专家结合具体病情制定个性化的诊疗方案。
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