？？民间一直流行着一种说法，就是吃生蚝可以壮阳，这是真的吗？壮阳其实是中医的一种说法，指通过各种方法提高肾阳，增强性能力。按照中医的理解，许多食物有补肾益精的作用，有壮阳的可能性。
有学者研究指出，生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
生蚝虽好，但不能贪吃，什么东西都要适量。
比如生蚝生长的沿海环境可能会有相应的水污染，吃未煮熟的生蚝可能有感染寄生虫的风险。不管是重金属超标还是感染寄生虫，都会影响到健康。
健康的生活方式和合理的饮食摄入有助于提高男女的繁殖力，但到目前为止，还缺乏这方面的明确研究证据。
关于壮阳，光靠吃“意义不大”
聊完了“壮阳食品”，还是想和大家强调，对于壮阳来说，光靠吃可以说“意义不大”。针对于大家想要的“威武”，最基本的前提是要有一个强健的体魄。所以，针对于壮阳而言，比吃更重要的是运动，还有休息。总的来说，吃，要注意食物多样;动，要注意减肥增肌;睡，要注意保质保量。
温馨提醒：长期饮酒并患有基础性疾病患者平时应慎吃生海鲜和接触海水，一旦发现下肢部位出现红肿、疼痛、淤青起斑等症状，尽快就医。
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