如何增强性功能呢？经过我的切身体验，我给大家总结一下自己提高性能力的方法，我先说说我自己吧！！我现年21岁！！还是年轻的体格，身材中等！！性能力每次大概是二十分钟以上，有时候更是做太久太累了不想做了。我给大家说说我的保健方法吧！！相信对大龄男士来说也会很有用的！
男性该如何增强性功能呢？
首先，“运动”。我一个周大概起码有三天晚上会去打篮球，每次打篮球都是打一两个小时！！每次都会大汗淋漓，当然，也不一定是打篮球，可以跑步，或者踢足球之类的。只要是能够让你出比较多汗水的运动都好。保健，我个人认为最重要的还是运动，因为运动的时候才能使身体的血液畅通。才能使下体的经脉畅通，有利于排除体内的杂质。这样才能有一个好的身体。毕竟身体才是的本钱。
其次，就是膳食。吃一些对性功能有很重要的帮助的食物，将会对你的硬度和所射出的质量大大提高，就像你有一只，但是你没有子弹，那你的就是废的。我任务帮助比较大的食物就是。鱼，牛肉，韭菜，鸡蛋。这四种食物，也是我们生活中最容易接触到的食物。反正我觉得吃了这些的时候，体力或者能力都会增强，还有射出来的质量都是大大增加了。
最后，就是充足的睡眠，因为只有你休息好了！！才会有一个好的身体，才能够一夜来几次，每天要达到八小时的睡眠，尽量少熬夜，熬夜多了容易猝死，更不用谈性功能了。希望以上内容对你有所帮助！
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